반응형 건강도움 정보27 [봉합수술 흉터 관리] 흉터 최소화하기! 흉터관리 효과적으로 하는 법(스테리-스트립, 스키니쿠스, 렘스카켈) 안녕하세요! 15층입니다 :) 오늘은 봉합술 이후 남은 흉터를 효과적으로 관리하여 흉터를 최소화하는 방법에 대해 나누어볼까 합니다. 제가 흉터 관리를 위해 사용하였던 제품들이 긍정적이고 효과적으로 작용하여 다른 분들께도 도움이 되었으면 하는 마음으로 글을 작성하였습니다. 2023.03.08 - [건강도움 정보] - [켈로이드 흉터 치료] 켈로이드 주사 후기와 실비 청구 (진단 코드) [켈로이드 흉터 치료] 켈로이드 주사 후기와 실비 청구 (진단 코드) 안녕하세요! 15층입니다. 오늘은 켈로이드에 대해 알아보고 어떤 치료 방법들이 있는지 그리고 켈로이드 주사 후기, 주사 통증, 실비 청구 등에 관련하여 글을 써보려 합니다. 켈로이드 주사 후 the15thfloor.tistory.com 상처 부위 상처 부위.. 2022. 11. 17. [수면에 대하여] 숙면하는 방법, 알맞은 수면 환경, 수면에 악영향을 끼치는 생활 습관, 수면 시간에 따른 사망률, 숙면에 도움 되는 음식 등에 대해 알아봅니다. 수면에 악영향을 끼치는 생활습관은 어떤 것들이 있을까? 1. 야식 늦은 시간 음식을 섭취하게 되면 자는 동안 소화기간은 활동해야 하므로 몸이 숙면에 취할 수 없게 됩니다. 적어도 취침 3시간 전에는 음식 섭취를 마치도록 합니다. 2. 자기 전 강한 빛 쬐기 스마트폰, TV 시청, 컴퓨터 등의 인공적인 빛으로 인해 멜라토닌 합성이 방해받지 않도록 취침 전에는 자제해야 합니다. 3. 자기 전 음주 자기 전 음주는 쉽게 잠들게 할 수는 있으나 얕은 잠을 자는 시간을 길게 하여 숙면에 도움이 되지 않으므로 피하는 것이 좋습니다. 4. 자기 전 흡연 니코틴의 각성효과 때문에 잠자리에 들기 적어도 1시간 전에는 피우지 않는 것이 좋습니다. 5. 지나친 낮잠 오후 3시 이후 30분 이상의 낮잠은 좋지 않습니다. 특히.. 2022. 7. 28. [공황장애에 대하여] 공황장애 증상, 원인, 합병증, 치료 방법에 대해 알아봅니다. 공황장애란? 공황장애란 글자 그대로 풀이하면 공포감에 당황하는 증상입니다. 공황장애는 뚜렷한 촉발 요인이 없이도 공황발작을 경험하기도 하고, 반대로 특정한 상황에 의해서도 촉발되기도 합니다. 공황장애는 우리 가운데 3명 중 1명은 경험하는 보편적인 심리적 문제로 갑자기 무서운 공포와 불안증상이 밀려오는 질환입니다. 공황장애 증상에는 어떤 것들이 있을까? 1. 심장박동수 증가 2. 숨이 가빠짐 3. 어지러움 4. 식은땀이 남 5. 자제력을 잃어 미칠 것 같은 두려움 6. 죽을 것 같은 공포감 엄습 7. 몸이 떨림 8. 답답한 느낌 9. 흉통 또는 흉부 압박감 10. 감각 이상 11. 시야가 흐려짐 공황장애 원인에는 어떤 것들이 있을까? 공황장애는 유전적 요인, 신체적 요인, 생물학적 요인, 환경적 요인, .. 2022. 7. 23. [갑상선에 대하여] 갑상선암, 결절, 갑상선기능항진증·저하증, 갑상선염, 갑상선 검사와 증상들에 대해 알아봅니다. 갑상선암이란? 갑상선에 악성 종양(결절)이 생기는 것을 의미하며, 갑상선 내에서 정상 세포가 암세포로 변이 되어 커지는 것을 말합니다. 갑상선암에 걸리면 목소리가 변하기도 하며, 호흡곤란, 성대마비, 음식물 섭취가 어려워지는 등의 특징이 있습니다. 갑상선 결절이란? 갑상선에 혹이 생겨 형태에 이상이 오는 것을 말합니다. 갑상선 결절이 악성일 경우 암이라 칭하며 나중 재발과 전이되는 것을 막기 위하여 수술이 필요합니다. 갑상선 결절이 양성이라면 장기간에 한해 지속적으로 추적 관찰하면서 크기가 자라는지, 증상을 나타내는 것이 있는지 등을 잘 살펴볼 필요가 있으며 결절의 크기가 3-4cm 이상이 될 경우 수술적인 치료가 권장됩니다. 갑상선염이란? 말 그대로 갑상선에 염증이 생기는 질환으로 만성 자가면역성 갑상.. 2022. 7. 22. [류마티스에 대하여] 류마티스 관절염이란? 증상, 검사, 치료 방법, 운동, 류마티스 관절염에 좋은 음식에 대해 알아봅니다. 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염을 생각하면 나이 든 노인에게만 생긴다고 생각하지만 10대 이상 모든 연령이 생길 수 있는 자가면역 질환으로 남성보다는 여성이 더 높게 발병하며, 30~50세에 많이 발생합니다. 류마티스 관절염은 우리 몸 전신에서 염증을 일으킬 수 있으며 그중에서도 특히 관절에 염증을 유발하는 것이 류마티스 관절염의 특징으로 관절을 잘 관리하면 예방할 수 있으며 초기에 발견하여 진료하는 것이 매우 중요합니다. 류마티스 관절염 증상에는 어떤 것들이 있을까? 1. 관절 부위가 붉게 변합니다. 2. 팽창하여 부어오릅니다. 3. 찌릿하고 쑤시는 느낌과 화끈거리는 열감이 있습니다. 4. 통증이 동반됩니다. 5. 특별히 기상 후 아침에 뻣뻣한 현상이 더 심하게 일어납니다. 6. 손가락, 어깨, .. 2022. 7. 18. [녹내장에 대하여] 녹내장이란? 녹내장이 생기는 원인, 녹내장 걸리는 사람, 녹내장 치료 방법과 좋은 음식, 녹내장에 해로운 운동과 이로운 운동에 대해 알아봅니다. 녹내장이란? 녹내장은 백내장과 다릅니다. 녹내장은 시신경 이상의 질병으로 시신경은 쉽게 이야기하면 눈 속에 맺힌 영상 정보들을 뇌로 전달하는 전선과 같은 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 이는 본래 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달해야 정상이나 시신경에 이상이 생겨 시야가 좁아지거나 일부가 가려져 보이지 않게 되는 것을 말합니다. 의학적 관점으로 녹내장은 특징적 시신경 변화와 시야 변화를 함께하는 진행성 시신경 질환으로 정의하며, 한 가지의 원인으로 생기는 질병이 아니며 여러 가지 요인이 복합되어 나타는 질병이라 할 수 있습니다. 또한 녹내장은 천천히 진행되는 질병으로 조기에 발견하여 치료하는 것이 매우 중요합니다. 조기 발견 후 적절한 치료를 한다면 진행 속도를 늦추고 실명을 예방하는 등이 가능하지만 현재.. 2022. 7. 12. [임신에 대하여] 임신 초기 증상, 주수에 따른 검진, 임신 중 일어나는 증상과 대처 방법에 대해 알아봅니다. 임신 초기 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 월경이 없다. 월경이 예정일보다 일주일 이상 늦어진다면 임신 가능성을 고려하여 임신진단 시약을 통해 확인해보는 것이 좋습니다. 2. 쉽게 피로해진다. 임신을 하게 되면 여성호르몬인 프로게스테론이 다량 분비되면서 피로감이 몰려오기 시작합니다. 이럴 때는 무리하지 말고 적당한 휴식을 취해주세요. 3. 가슴이 커지고 단단해진다. 가슴이 커지고 단단해지며 통증이 동반될 수 있습니다. 이외에 분비물이 늘어나는 등의 변화가 있습니다. 주수에 따른 검진은 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 첫 검진 초음파 검사, 혈액 검사, 소변 검사, 신체검사 등의 기본 검사를 진행합니다. 초음파 검사를 통해 임신주수를 확인하며 5주까지는 난황만 보이므로 태아의 심장소리를 듣고 싶다면 6.. 2022. 7. 8. [아토피에 대하여] 아토피란? 아토피 원인, 아토피 예방과 치료, 아토피에 도움이 되는 운동에 대해 알아봅니다. 2023.03.14 - [육아 도움 정보] - [피부질환 연고] 6개월 남아 데스오웬 로션 0.05% 효능과 주의사항, 제형, 가격, 사용 후 후기(침독·땀띠·알레르기·아토피) [피부질환 연고] 6개월 남아 데스오웬 로션 0.05% 효능과 주의사항, 제형, 가격, 사용 후 후기(침독 안녕하세요! 15층입니다. 오늘은 아기 침독, 땀띠, 알레르기, 아토피 등의 피부질환에 사용하는 순한 스테로이드 연고에 대해 작성해보려고 하는데요. 처음 아이 피부 상태와 연고의 효능과 특징 the15thfloor.tistory.com 아토피란? 한방에서는 아토피를 태열이라 부르고, 양방에서는 아토피를 아토피성 피부염이라 칭하며 둘은 같은 질환입니다. 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적인 재발성의 염증성 피부 질환이며.. 2022. 7. 7. [당뇨에 대하여] 당뇨란? 당뇨의 원인·증상·예방 방법·유전 가능성 등에 대해 알아봅니다. 당뇨란? 섭취한 음식물이 포도당으로 분해되어 우리 몸의 각 세포에 영양분이 필요로 한 곳으로 전환되어야 하는데 그러지 못하고 소변으로 다 배출되어 버리는 것을 말합니다. 당뇨는 유전일까? 맞기도 하고 틀리기도 합니다. 실제로 부모가 당뇨가 없는 사람에 비해 부모 중 한 명이라도 당뇨가 있다면 약 2배의 차이로 걸릴 확률이 더 높습니다. 부모 중 한 명이 당뇨가 있을 겨우 30%, 양쪽 다 당뇨가 있을 경우 60%가 유전된다고 말합니다. 하지만 당뇨가 걸리는 것은 이런 유전적 영향 외에 기타 원인들이 합쳐져 당뇨가 발병하므로 유전이라 딱 잘라 말하기 어려우며 유전을 두려워하기보다 앞서 잘 관리하는 것이 더욱 중요합니다. 당뇨의 원인은 무엇일까? 당뇨병의 원인은 육식 위주의 식사, 운동 부족, 과식과 비만,.. 2022. 7. 5. [탈모 관리하는 방법] 탈모 예방하는 방법, 탈모 특징, 탈모에 좋은 음식에 대해 알아봅니다. 탈모 특징은 무엇일까요? 정상적인 모발 상태라면 한 모공에서 2~3개의 모발이 나야 정상이라고 할 수 있습니다. 하지만 탈모가 진행되면 한 모공에서 1개의 모발 혹은 하나도 자라지 않게 되는데요. 탈모는 갑자기 많은 양의 모발이 탈락되는 것이 아니라 모발이 서서히 가늘어지면서 약해져서 생기는 증상이라 할 수 있습니다. 이러한 경우 두피 또한 혈액순환이 잘 되지 않는 경우가 많아 두피가 대체적으로 얇으며 정상적인 두피에 비해 색깔도 어둡고 딱딱해집니다. 탈모를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 두피와 모발을 청결하게 유지하는 습관 : 두피는 눈에 보이지 않지만 각종 노폐물과 먼지가 쌓이기 좋은 환경입니다. 잘 관리하지 않으면 두피의 모공을 막아 세균이 번식되기 좋은 환경이 되고 또한 먼지와 노.. 2022. 7. 4. [치매에 대하여] 치매 의심 증상, 치매에 걸릴 확률이 높은 사람, 치매에 좋은 음식에 대해 알려드립니다. 치매 걸릴 확률이 높은 사람은 어떤 사람일까요? 1. 술, 담배를 좋아하는 분이라면 치매 걸릴 확률이 더 높습니다. 술의 경우 2.8배, 담배의 경우 5배로 술·담배를 하지 않는 사람에 비해 확률이 더 높습니다. 2. 뇌에 물리적인 충격을 지속적으로 받을 경우 노년에 치매에 걸릴 위험성이 높습니다 예를 들어 전설적 복서였던 무하마드 알리도 말년에 파킨슨병에 걸려 고생하였죠. 직업 특성상 머리에 충격을 많이 받아 뇌에 지속적인 물리적 충격을 주게 되는 직업이라면 특별히 관심을 가지고 보는 것이 좋습니다. 3. 활동량이 적은 직업군의 사람이라면 치매 걸릴 확률이 더 높습니다. 활동량이 적은 직업이라 하면 오래 앉아서 일하는 직업으로, 오래 앉아 있을수록 혈관계 질환이나 당뇨병이 걸릴 위험이 커지는데 이러한 .. 2022. 7. 1. [고혈압 관리 방법] 혈압 낮추는 방법, 혈압에 좋은 음식에 대해 알려드립니다. (고혈압이란?) 고혈압이란? 성인 기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 신부전증, 뇌졸중, 관상동맥질환 등 다양한 합병증을 일으키며 환자의 건강을 직접적으로 위협하는 절대 가볍게 봐서 안 되는 질환 중 하나입니다. 혈압에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 식초 : 식초를 매일 15ml씩 1잔을 꾸준히 마실 경우, 혈압이 3mmHg 내려가는 효과를 볼 수 있습니다. 땅콩 : 땅콩에는 불포화지방과 포화지방산이 균형 있게 함유되어있어 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈관을 튼튼히 해주는 효과가 있기 때문에 속껍질과 함께 매일 20개씩 섭취하면 8mmHg 내려가는 효과를 보실 수 있습니다. 피스타치오 : 땅콩과 마찬가지로 피스타치오에는 불포화지방과 칼륨.. 2022. 6. 28. 이전 1 2 다음 반응형
