[치매에 대하여] 치매 의심 증상, 치매에 걸릴 확률이 높은 사람, 치매에 좋은 음식에 대해 알려드립니다.

치매에 대하여

 

 

치매 걸릴 확률이 높은 사람은 어떤 사람일까요?

1. 술, 담배를 좋아하는 분이라면 치매 걸릴 확률이 더 높습니다.
술의 경우 2.8배, 담배의 경우 5배로 술·담배를 하지 않는 사람에 비해 확률이 더 높습니다.

 

 

 

 

2. 뇌에 물리적인 충격을 지속적으로 받을 경우 노년에 치매에 걸릴 위험성이 높습니다
예를 들어 전설적 복서였던 무하마드 알리도 말년에 파킨슨병에 걸려 고생하였죠. 직업 특성상 머리에 충격을 많이 받아 뇌에 지속적인 물리적 충격을 주게 되는 직업이라면 특별히 관심을 가지고 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 활동량이 적은 직업군의 사람이라면 치매 걸릴 확률이 더 높습니다.
활동량이 적은 직업이라 하면 오래 앉아서 일하는 직업으로, 오래 앉아 있을수록 혈관계 질환이나 당뇨병이 걸릴 위험이 커지는데 이러한 질환들이 치매 유발 질환이기 때문입니다.

 

 

 

 

4. '가족 중에 치매 환자가 있다'면 치매에 걸릴 가능성이 높아집니다.

 

 

 

 

5. 사업 실패, 자식을 잃거나 남편과 사별한 경우 등 정신적인 충격을 받았을 때 치매 걸릴 확률이 높아집니다.
강한 정신적 충격을 주는 상처가 뇌에 치명적인 악영향을 주어 뇌를 쪼그라들게 하기도 합니다. 이런 충격을 받으면 뇌가 급격한 혼란으로 인한 상실감에서 벗어나기 위해 뇌 스스로 자신을 망가뜨리기도 하기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

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이런 증상이 보이면 의심해보세요.

1. 같은 말을 반복하는 느낌이 든다.
인지기능이 약해질수록 같은 말을 하는 시간이 점점 단축되는데요. 옛날이야기는 자세히 잘 기억하기 때문에 의심하지 않을 수 있지만, 뇌기능 저하로 단기 기억이 저장되지 않고 있기 때문에 옛일은 잘 기억하지만 최근 일을 잘 기억하지 못할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 내 것에 대한 집착이 심해진다.
치매 초기가 지난 증상으로 볼 수 있는데요. 자신의 기억이 사라져 가는 것을 알게 되면 상실에 대한 두려움 때문에 무얼 자꾸 확인하려 듭니다. 따라서 내 것에 대한 집착이 높아질 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 걸음걸이가 느려진 것 같은 느낌이 든다.
뇌기능과 걸음걸이는 밀접한 관련이 있어,  뇌의 퇴행성 변화가 오면 걸음걸이가 느려집니다.

 

 

 

 

4. 이유 없이 체중이 줄어든다.
맛을 느끼는 미각과 후각도 중요한 뇌기능 중 하나로 뇌의 퇴행성 변화가 찾아올 경우 후각과 미각 기능이 떨어집니다. 체중이 줄어든다는 것은 영양 공급 또한 줄어든다는 의미로 뇌로 가는 영양소 또한 당연히 감소하며 뇌신경세포를 급격히 망가뜨릴 수 있기 때문에 잘 살펴봐야 합니다.

 

 

 

5. 의욕 저하가 나타납니다.
노화로 인해 뇌기능이 약해질 경우 만사가 귀찮고 열정도 사라져 주변에 대한 관심이 줄어들기 시작합니다. 뇌 인지기능이 떨어지면 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나로 볼 수 있습니다.

 

 

 

6. 목소리가 높아진다.
예전에는 웃고 넘기던 이야기에 갑자기 심각하게 반응하거나 화를 버럭 낸다면 전두엽 기능 약화를 의심해볼 수 있는데요. 전두엽 기능이 약화되면 사소한 일에도 화를 잘 내는 등의 뇌기능이 떨어진 증상 중 하나인 잦은 감정 변화를 가져올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

치매에 좋은 음식 

1. 블루베리 : 블루베리에 많이 들어있는 안토시아닌에는 치매 예방과 항산화 기능이 있습니다. 이는 치매를 유발할 수 있고 치매와 밀접하게 관련 있는 고혈압, 콜레스테롤 감소, 당뇨와 동맥경화 또한 예방해 주기 때문에 여러 가지로 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 카레 : 인도인들은 치매 발병률이 현저히 낮은데요. 이는 카레 덕분이라고 볼 수 있습니다. 카레는 강황의 주원료로 커큐민이 많이 들어있고 이 커큐민은 치매와 암 예방, 노화 억제 등의 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 견과류 : 견과류에는 각종 비타민이 많이 들어있고 불포화지방산도 들어있습니다. 이런 영양소들이 노화를 방지하고 황산화 역할을 합니다. 뇌와 심장에도 좋으니 꾸준히 먹으면 좋은 음식 중 하나입니다.

기다릴게요 :-)

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