류마티스 관절염이란?
류마티스 관절염을 생각하면 나이 든 노인에게만 생긴다고 생각하지만 10대 이상 모든 연령이 생길 수 있는 자가면역 질환으로 남성보다는 여성이 더 높게 발병하며, 30~50세에 많이 발생합니다. 류마티스 관절염은 우리 몸 전신에서 염증을 일으킬 수 있으며 그중에서도 특히 관절에 염증을 유발하는 것이 류마티스 관절염의 특징으로 관절을 잘 관리하면 예방할 수 있으며 초기에 발견하여 진료하는 것이 매우 중요합니다.
류마티스 관절염 증상에는 어떤 것들이 있을까?
1. 관절 부위가 붉게 변합니다.
2. 팽창하여 부어오릅니다.
3. 찌릿하고 쑤시는 느낌과 화끈거리는 열감이 있습니다.
4. 통증이 동반됩니다.
5. 특별히 기상 후 아침에 뻣뻣한 현상이 더 심하게 일어납니다.
6. 손가락, 어깨, 무릎 등의 관절에서 소리가 납니다.
류마티스 관절염 관련 검사에는 어떤 것들이 있을까?
1. 혈액검사 : 혈액에서 백혈구와 적혈구 그리고 혈소판 수를 측정하여 살핍니다.
2. 류마티스 인자 검사 : 류마티스 인자의 음성 혹은 양성 판정 여부를 살핍니다.
3. 요산 검사 : 통풍에 시달리는 사람은 간혹 피 속 요산 수치가 높을 수 있으므로 요산 검사를 시행합니다.
4. 적혈구 침강 속도 검사 : 적혈구 침강 속도가 높아지면 염증이 있다는 뜻으로, 류마티스 관절염의 염증 활성도를 평가하는 주요 검사 항목 중 하나입니다.
5. 엑스선 검사 : 관절염은 뼈에 이상이 나타나는 질환으로 엑스선 검사를 통해 뼈의 구멍과 비정상적인 성장, 관절 공간 감소를 확인할 수 있는 유용한 검사 중 하나입니다.
류마티스 관절염 치료 방법은 어떤 것들이 있을까?
류마티스 관절염은 치료하지 않으면 언제든 재발하기를 거듭하는 질병으로 경미한 류마티스 관절염의 경우 운동치료나 약으로 치료할 수 있으므로 반드시 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
1. 약물 치료 : 통증과 부기 그리고 뻣뻣함을 줄여주는 비스테로이드계 항염증제와 통증 완화에 도움이 되는 진통제를 복용합니다.
2. 물리 치료 : 근력과 운동성을 유지하며 통증이 줄어들도록 도와줍니다. 체중이 과하게 나갈 경우 운동하며 체중을 줄여 관절 보호에 힘쓰도록 도와줍니다.
3. 물에서 운동하기 : 따뜻한 물속에서 하는 물치료 방법으로 물속에서 중력을 완화하고 근육을 이완시키면서 하는 운동입니다. 물속에서 하기 좋은 운동으로는 스트레칭, 걷기, 자전거 타기 등이 있습니다.
4. 유산소 운동 : 일주일에 2, 3번 정도로 관절에 무리가 가지 않는 평평한 길 산책하기, 걷기, 실내 자전거 타기 등이 있습니다.
5. 관절 교체 수술 : 규칙적인 운동과 약물 치료를 병행했음에도 증상이 악화될 경우 의사는 관절 교체 수술을 권할 수 있습니다
류마티스 관절염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까?
1. 시금치 : 시금치는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 항염증 작용을 함으로 류마티스 질환 환자에게 도움이 되며 철분과 엽산 또한 들어있어 빈혈 경향이 나타나는 류마티스 환자에게 더욱 좋습니다.
2. 녹차 : 녹차에는 관절염의 발병과 진행을 억제하는 항산화 물질뿐만 아니라 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이는 강력한 항염증 효과를 나타냅니다.
3. 견과류, 등 푸른 생선, 해산물 : 오메가 3는 체내 염증을 줄여주고 혈행 개선에 도움이 되는 지방산으로 견과류, 등 푸른 생선, 해산물에 함유되어 있어 류마티스 관절염에 도움이 됩니다.
4. 오렌지, 사과, 귤, 파인애플, 브로콜리 : 염증 예방에 좋은 항산화 성분이 있어 류마티스 관절염 예방에 도움이 됩니다.
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